灵魂也有芳香

编者按：世界因女性而美丽，生活因美丽而和谐。当今的女性，已经变得更加自信和独立，在各自的人生中都绽放着迷人的光彩。当三月的蓓蕾绽放早春第一抹殷红，国际劳动妇女节如约而至，让我们对所有亲爱的女同胞们道一声节日快乐！

若把花香比喻成人的灵魂，那一定是我们内在散发出最香甜、最有力量的芬芳和源泉。每个灵魂都有自己独特的香，正如每个女人都有属于自己的香。而我的那份香，是遇见绘画和瑜伽之后才开始的。

所有的人，在未发现那抹香前，起初都只是空心人。所谓自我，只是一个模糊的影子，全靠书籍、绘画、音乐或运动里他人的生命体验唤出初心，并用自己的经历去填充，渐渐成为实心人。而在这个由幻及真的过程里，最具决定性的力量，是时间。

结缘绘画

与绘画结缘，不得不提到我的老师季老师，她是山东烟台小学的一名语文老师。自从她第一次见我在作业本旁画的大白鹅，就反复提醒我的父亲一定让我学画画。尽管后来因为生计，跟随父母亲四处奔波辗转，绘画成了云烟，但季老师鼓励的话，就如同一颗种子，深深地播在了我幼小的心田。

再次拿起画笔，是在单位的一次安全用电绘画比赛中。我尝试着用自己的画笔去展示电力企业的责任与形象，去描绘电力工人的坚守和奉献。那真是一次挑战自我的体验，更是发现全新自我的旅程。当时除了上班、吃饭，我几乎把所有的热情都倾注在画画中，常常画着画着天都亮了。前期是练线条、打框架，后期是抠细节、画虚实，练到最后手都抽了筋。但付出终有回报。最后作画时，纸张与指尖的温度仿佛融在一起，手中的画笔也学会在橘色暖光中嬉戏。一些记忆中的影像——电力员工攀爬在巍巍铁塔间，用双手传递着光明和温暖，如绚烂的烟花，游走在心间。由浅入深，一笔一画，慢慢勾勒，他们的灵魂就跃然于纸上了，我的心也一点点变得澄明和自豪起来。

后来，我与儿子有幸遇到麦兜老师，一位执着于绘画与心灵成长相结合的老师。于是，我与绘画的缘分得以再续。“无论你正在经历什么，都不要轻易放弃，因为从没有一种坚持会被辜负。”在他的鼓励下，我从最初的素描开始学习构图、勾线、刻画，清空心态，从零开始。正如法国画家塞尚说的：“我欠你的绘画真理，我将在画中告诉你。”一个圆柱体，一盏油灯，一瓶红酒，生活中的物体一个个跃入我的画纸，我对绘画和自我认识的偏差一点点被修正。许是看到我的努力，儿子也重新开始审视自己的学习，一切都在慢慢觉醒和成长，真是一虚一实一世界，一明一暗一苍穹。

“我想跟着我的手、我的脚、我的眼、我的心，去画画、去旅行、去感知、去流浪。”这就是我学绘画的目标。也许终其一生，我都在逐梦的路上，但，那有何妨？即使囿于黑夜、身处沟壑，我也想做一个仰望星空的人。

遇见瑜伽

有人说，你只有经历最钻心的疼痛、最委屈的磨炼、最坚韧的忍耐、最蚀骨的寂寞、最无望的等待，你才能看到希望。遇见瑜伽时，我仿佛见到了曙光。

我不知道已经有五千年历史的运动是什么时候传到中国的，我第一次对瑜伽有印象，来源于陈坤的《突然就走到了西藏》。少年成名的陈坤被名利所绑架，迷失自我，于是开始打坐、冥想，练习瑜伽。通过打坐训练，他从挣扎、茫然中走出来，最后终于战胜自我。对于酷爱读书的我来说，我想，这或许是一次全新的尝试。

瑜伽就这样走进了我的生活。从起初的五分钟莲花坐，一刻钟的英雄坐，到半个小时的金刚坐，世事的喧闹和浮躁在我耳边渐渐安静下来，我开始慢慢倾听身体的声音了。瑜伽是会呼吸的，伸缩吐纳之间，是清是浊，高下立见。

我的瑜伽老师的呼吸总是均匀的、缓缓的，带着深沉的芳香，她的声音仿佛能抚慰疲惫，抚平创伤。我在她的训练下，也慢慢开启了腹式呼吸，当然这是一次艰难的改变。后来才知道，婴儿之所以睡得香，原来用的就是腹式呼吸。于是，在每个红日初升的时刻，我就跟着老师进行拜日式训练，拜日更像是心灵的洗礼，时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，在力量中回归。

像阳光驱赶了黑夜，在时间的累积中，瑜伽也逐步解开了我被物质世界纠缠不清的捆绑。有时紧张忙碌工作之余，也会来一组下犬式、战士二式、侧鸽式、坐角式、桥式、猫式和三角式，压力和疲劳顿时一扫而光。瑜伽，让我的身体从僵硬酸痛变得饱满舒展，呼吸从焦躁急促变得稳定深沉。更可贵的是，朋友和同事纷纷发现了我的改变，加入了我们的队伍。我的心变得柔软，充满了温暖，很多难以释怀的人和事都被一一包容理解；我的身体变得柔软，充满了力量，消失多年的曲线美又重新出现，脸上又洋溢起青春的色彩。瑜伽如同一面镜子，让我由内向外审视自我，遇见了全新未知的自己，让我的身心和谐如一，重新觉知当下。

文章来源：《运动精品》 网址: http://www.ydjpzz.cn/qikandaodu/2020/0731/475.html