运动后皮肤发痒怎么回事

很多人都有夜跑的习惯，的确，在忙碌的工作之余，能够穿上跑鞋出门跑上几圈，及时给身体排毒，是再幸福不过的事了。可是，很多人反映，自己在跑完步后，总会感觉浑身瘙痒难受，这是怎么回事呢?一起来看看运动后皮肤发痒究竟是怎么回事吧。

1、身体毒素的排出引起

人在奔跑的过程中，身体会加快新陈代谢，在这一过程中，身体内的毒素会通过汗液排除体外，这些毒素刺激到人的皮肤，就会引发皮肤瘙痒的情况。

2、血液循环不畅导致

在运动的时候，血液循环会加速，身体开始发汗，但是因为有些部位的皮下毛细血管太过窄小，皮肤毛孔紧缩，无法接受血液循环加速带来的压力，同时毛孔也无法将汗液排除干净，所以就会出现皮肤瘙痒的感觉。

3、跑步后腿很痒很痛是久不运动导致

对于很多平时并不怎么运动的人来说，突然运动的话肯定会导致腿部肌肉酸痛。人在跑动的过程中，肌肉需要大量而快速的能量供给，这时候糖代谢会让肌肉中产生大量乳酸，不常运动或者突然运动量过大，身体不能及时处理掉过多的乳酸而积累在肌肉中，堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉酸痛，严重的甚至引起痉挛疼痛。另外，如果运动量过于大，一些肌肉纤维还会受损，这也会让你感到肌肉僵硬不适。

还有一种情况是针对特殊的人群，他们原本就是过敏体质，如果患有荨麻疹，那么很有可能会在跑步的过程中引发皮肤瘙痒起疹，而且对于皮肤过敏的人，是切忌做剧烈运动的，跑步的话会加速皮肤过敏症状，跑步过程中的汗液也会引发过敏处感染。所以具体情况具体过程，大家都要多加注意。

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