节后掀起运动热丹阳人健身“甩肉”忙

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节后掀起运动热丹阳人健身“甩肉”忙

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" 每逢佳节胖三斤 " 成了假期之后大家互相调侃的一句话，春节假期刚过，不少人已经开始了一拨"报复式健身"，练回好身材，减掉“春节肥”。

23日下午，记者在我市天华广场一家私教馆内看到，陆续有市民前来健身。市民刘涛在春节前，就给自己立下了春节期间 " 不增体重 " 的小目标。但面对春节期间各种美食诱惑，这一目标实施起来也并不简单。刘涛说：“过年期间家里聚餐比较多，饮食没有节制，胖了六七斤。所以想着空闲时间过来健身，锻炼一下，也放松一下。”

据工作人员介绍，节后前来健身的会员与平常相比明显增加了不少。随着健身旺季的来临，年后健身房通过配备多种专业运动器械、开设更多的健身课程，为健身爱好者提供多元化选择。

该健身场所教练朱栋俊认为，如今人们的健康意识在逐步提高，高质量的生活已成为大家追求的目标，健身热潮持续不减。节后有很多会员前来咨询如何快速瘦身，面对不同体质的会员，朱栋俊也会有针对性的制定健身计划，同时他也提醒健身的市民：“节后健身需要循序渐进，运动量宜小不宜大，最好在专业人员的指导下进行。此外，健身运动应持之以恒，谨防松懈。”

节后健身走起来

不在乎动作幅度有多小

健身时长有多少

先动起来才是王道

祝各位早日瘦成一道闪电

【来源：丹阳广电】

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