运动对孩子很重要，合理安排学习时间，增加运

现在的孩子学业都很重，每天都是在学习。家长们也希望孩子读书取得很好的成绩，所以现在很多孩子在小学的时候都近视了。其实，孩子的身体是最重要的，很多孩子现在都一直在学习，缺乏运动，导致孩子的身体素质一直在变差。家长们不能只强调读书的重要性，要知道，健康才是最大的财富。好的体格培养也是需要花费大量时间的，先天性的体格我们没办法决定，但是后天我们对于体格的调理，就需要我们每天坚持一定的运动。

第一点，家长们应该让孩子多参加运动。现在的孩子吃的东西都很精细，吃得也越来越好，结果没什么运动，导致肥胖问题很严重。要知道，身体肥胖了，很多毛病也就找上门了。所以家长们应该让孩子每天拥有运动的时间，其实运动不需要你多少时间，即使每天做个早操，10分钟都足够了。为什么强调需要家长去执行呢，很简单，现在太多的家长都认为运动是浪费孩子的学习时间了。

第二点，身体健康的人的精神力才会好。学习是很费脑子的，尤其孩子岁数小，体格也不算强，一直在学习，脑力已经使用了很多。这时候，如果运动结合起来，让头脑得到休息，自然对身体有好处。运动可以加强身体的循环，只有循环好了，人才会感觉舒服。一直缺乏运动的孩子，每天都在学习中度过，脑子就会昏沉，反而对自己的学习很不利。

第三点，最好是全家都养成运动的习惯。孩子们都是学习父母的，现在成年人运动比例都不高，但是运动过的成年人都说效果好。所以，不管是什么项目，只有父母首先做到了，才能引导孩子去做。的时候，白天时间多，每天早起带孩子去跑步，孩子的精神力肯定会好很多。很多人都羡慕国外的孩子体质好，其实国外的学校里，就很重视运动。

第四点，让孩子得到充足的休息，尤其是不能熬夜。父母们都觉得孩子学习到深夜是优秀的表现，恰恰相反，孩子应该在10点左右去睡觉，早上起得早点再学习反而好一些。现在熬夜已经成为健康的杀手了，很多成年人都认识到了熬夜的危害，何况还在发育期的孩子呢。父母们千万不要被一些文章误导，什么学习到半夜一点，这点对孩子的健康是没有任何好处的，反而让孩子处于睡不饱的状态。

培养孩子的运动习惯，对孩子将来的生活都会起到很好的效果。不管从事什么行业，健康的体魄是基础。很多好的习惯都是需要父母在孩子小的时候先引导，成为了孩子的习惯后，父母也不会多辛苦。所以为啥说父母都是伟大的，因为付出的时间很多，这些都是为了孩子得到更好地发展。现在的父母尤其要注意安排孩子的运动时间，现在的社会和以前不同，节奏很快，没有好的体格，或许就没办法做高强度的工作。

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