泰拳女神孙佳祺，气质超级好，果然热爱运动的

身材傲人颜值爆表，赛场上靓丽的一道风景线，这就是孙佳祺

孙佳祺是一位痴迷于泰拳的拳击手，平日里最大的热爱就是投身于健身馆，塑造出更好的身体线条，她在专业教练的指导下，每天都进行着严格的训练计划，所以始终保持着绝美的身体状态，也成就了她现在的能力，丝毫不逊于专业运动员。

孙佳祺在某平台上分享自己健身和搏击的各种照片，显然已经成为了运动圈内自手可热的女神级别人物，大家都羡慕她精致的身材，尤其是照片中的这双大长腿，成为了一个亮点。

由于对运动的热爱她长期保持了好身材，每当进行各种精美照片拍摄的时候，都是她大方光彩之时，她曾经表示希望自己可以遇到更多更好的对手，从而能够提高自己的泰拳水平。

大家对于泰拳第一反应应该是男人们的地方，但孙佳祺却能够在这中间脱颖而出，她不顾及任何人的眼光，只做自己喜欢的事情，这也是她能够成功的很大因素之一，这张照片中她浅浅的微笑，足以看出她选择的道路非常正确。

孙佳祺这位女神为我们展现出了不一样的女生状态，大家不要去是止步于现状，一定要突破自己，多进行多方面的尝试，下边给大家推荐几个突破性的瑜伽体式，感兴趣的朋友们可以进行简单的尝试。

1.神猴式变体

今天的一字马动作之前已经给大家推荐过很多次了，如果大家没有彻底的掌握，千万不要错过这次机会，毕竟这个动作在瑜伽体式当中是非常常见的，可以有效地帮助大家拉伸腿部韧带。

体式要点：腿部伸直成一字马，上身前倾，手臂放于腿部一侧，另一个手臂握住脚踝骨。

2.手倒立式横劈

大家在锻炼这个体式的时候，一定要记住手臂不能弯曲，否则很容易对颈椎造成伤害，新手们可以靠在墙边上来进行，用辅助力量来让自己更加好的完成工作，这个动作同时也有对于腿部的拉伸。

体式要点：手臂伸直固定头部两侧，腹部收紧，腿部瞬间在空中张开，注意脚背紧绷。

3.站立前屈伸展式

考验大家韧带柔软能力的时候，到了喜欢挑战的朋友们，千万别错过这次机会，这个动作不仅需要韧带的柔软性，还需要大家有一定的自信心，赶快行动吧，希望大家都能挑战成功。

体式要点：双腿分开肩膀宽，脚掌固定地面，上身弯曲，从腿中间伸出，并且手臂固定于臀部后方，眼睛看向空中。

4.低弓箭步后仰

经常练习这个类型的瑜伽体式，可以帮助自己肠道蠕动的情况，清除宿便是一个绝佳的动作，女孩子们排毒养颜，一定不要缺少，练习一个月的时间你就会有惊人的发现，不仅皮肤状态好，肤色也更加光亮，适合的女孩子们可以尝试。

体式要点：两腿同时分开，并且膝盖弯曲，上身向后用力，手臂伸展过头顶，握住脚踝骨即可。

大家选择运动健身，一定要从内而外的热爱才可以，倘若你只是为了身材而每天强加于训练过程，很容易产生逆反心理，对于瑜伽很抵触，这种现象不仅对身材没有任何帮助，还会对心理造成一定影响，所以想要对身材好，首先的前提是需要热爱瑜伽体式这个运动方式，建议大家进行户外瑜伽可以有效的调节程序。

文章来源：《运动精品》 网址: http://www.ydjpzz.cn/zonghexinwen/2021/0303/1129.html