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【全民健身】这有适合你的14种运动方式!

来源:运动精品 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-03-03 04:22
作者:网站采编
关键词:
摘要:春天不减肥,夏日徒伤悲 现在春天已至,万物复苏 正是减肥的大好时光 从今天起 管得住嘴 迈得开腿 一起来燃烧卡路里吧! 体育锻炼和健身活动 是消耗卡路里的最佳途径之一 而卡路

春天不减肥,夏日徒伤悲
现在春天已至,万物复苏
正是减肥的大好时光
从今天起
管得住嘴
迈得开腿
一起来燃烧卡路里吧!
体育锻炼和健身活动
是消耗卡路里的最佳途径之一
而卡路里的适量消耗
又是减除多余脂肪、
保持良好体型、
促进身体健康的关键所在
今天
小编准备了一份卡路里“天敌”排行榜
把各类运动消耗的卡路里
换算成了各种熟悉的食物
对照图片快来计算一下
运动起来吧!

在这些被称为卡路里“天敌”的运动中,有比较简单易学的,也有相对专业和激烈的。锻炼者们亦需根据自身的情况,选择最适合自己的项目,以达到良好的健身效果。体育总局曾发布的《全民健身指南》就为不同目标的体育锻炼者推荐了适合的体育活动方式。
如果你还没有体育锻炼和健身的计划
那就赶快行动起来
选一样适合自己的运动
燃烧你的卡路里吧!

来源/河南体彩

编辑/杨艺丰?陈美瑾

审核/王兵

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【来源:宁夏体彩】

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