女生想“瘦腿”，这“3种运动”最好别碰，否则 - 运动精品杂志社投稿

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女生想“瘦腿”，这“3种运动”最好别碰，否则

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女生想“瘦腿”，这“3种运动”最好别碰，否则秒变“肌肉腿”！

爬楼梯

大家都知道运动是可以燃烧脂肪的，所以很多人都会借助运动来减肥。但是有些运动不仅不会瘦腿，还会把腿部变的更粗更壮。首先就是爬楼梯，爬楼梯用来锻炼腿部的肌肉是很好的，但是想要减掉腿部脂肪的话，是恨不适合的。

自行车

骑自行车也会让腿部的肌肉变得更壮的。而且经常在健身房里锻炼，动感单车减肥的人，他们的腿部肌肉，就会因为踩自行车而变得更粗。所以说对于想要减肥瘦腿的人来说，这种方式是很不适合的。这样做只会让腿部肌肉更加的强壮。

打羽毛球

大家应该都知道，打羽毛球比赛的运动员，腿部的肌肉都是很发达的，因为在打羽毛球的时候，腿部是主要发力部分，而且也很需要瞬发力，所以腿部的肌肉就会慢慢变粗。想要瘦腿的女生，建议不要选择这几种运动方式，小心产生反作用。

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