想要让孩子少生病要经常做这4种运动，结果令你 - 运动精品杂志社投稿

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想要让孩子少生病要经常做这4种运动，结果令你

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孩子身体不好，经常生病？不用担心，可以让孩子多运动，运动时间长了，身体自然就健康了，尤其是对正在发育的小朋友们，运动不仅能够促进发育，并且还有助于神经系统的进一步完善，那么什么运动是适合正在发育的小朋友呢？

跑步

跑步是种常见的运动方式，也是一种老少皆宜的运动方式，在跑步过程中不仅能促进孩子智力的发展，并且还能够锻炼孩子的平衡力和爆发力，因此家长要适当的要求孩子跑步锻炼，当然跑步并不是一件轻松的事情，在跑步的过程中，小孩子很难坚持下去，这个时候家长就要鼓励孩子坚持下去，最好是有奖励，可以挑起孩子的兴趣和自豪感，像是奖励孩子一双运动鞋啊，都会让孩子有信心坚持下去。

骑自行车

自行车是孩子能学会的第一种交通工具，不仅能够锻炼孩子的勇气，也能帮助孩子建立独立人格，最小的自行车10寸，只要身高可以父母就可以让孩子骑，不要担心他们学不会，其实孩子的学习能力远远超过父母的想象，如果父母实在不放心的话可以选择三轮车，孩子骑起来不容易摔倒，并且很安全。

跳绳

跳绳虽然是一个再简单不过的运动，但是却是非常锻炼小孩子的身体，跳绳能够增加全身的血液循环，让心肺功能越来越好，并且跳绳是需要手脚一起有节奏的运动，从而促进左右脑的共同进步，最后一点就是燃烧卡路里，像现在很多小孩，因为伙食太好而积累了过多的卡路里，跳绳正好可以燃烧多余的卡路里。

游泳

游泳是一个不错的运动，也是一个不错的技能，游泳是水对胸腔的压力，能够促进肺活量增加，并且游泳是一个全身性的运动，能够很好的锻炼孩子的灵活性和柔韧性，而孩子经历过运动之后，会增加他的食欲，让孩子能够从食物中吸收更多的营养，增加生长激素的分泌，因此做父母的可以适当的培养孩子的游泳能力。

孩子能多运动是一件好事，但是做家长的也要多注意细节，注意不要让孩子做剧烈运动和长时间的运动，最好陪孩子一起运动以防意外的发生，最后希望各位爸妈的孩子都能成运动健将。

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