114岁老人抽烟喝酒不运动，他说长寿并不难，但

现在每个人都希望自己能够长命百岁，这样才能够儿孙满堂。

事实上世界只有少数人能够跨越一个实际见证实际性的变化，从古老的王朝到如今的社会，从修炼仙丹到如今的各种补品，其实无非就是想让自己的寿命延长。

但是我们都能发现，并不是每个人都能长寿。今天就和大家来分享一个常熟的案例，了解一位老人在抽烟喝酒不运动的情况下如何能够延长寿命呢？114岁老人抽烟喝酒不运动，坚持做好这件事，长寿也会“青睐”你

114岁老人：抽烟喝酒不运动，他说长寿并不难，但需要坚持一件事

曾经有一位114岁的老人，身体依然非常的硬朗，随着人们生活水平的提高，医疗水平也有了一定的新高度，所以大家可以及时了解身体健康状况，但是事实并非如此，反而有一些身体健康问题无法得到治愈。

今天我们提到的这位老人喝酒抽烟甚至不怎么运动，但是他却成功地成为一名长寿的老人，我们都知道长期的抽烟喝酒对身体健康非常不利，也会给身体带来一定的负担，而且长期抽烟更容易伤害肺部，甚至会加大患上肺癌的几率，那么这位老人是如何做到114岁还身体硬朗的呢？

原来这位老人长寿的秘籍就是每天必做一件事情，那就是——坚持泡脚。

泡脚的确是一种非常养生的方法，俗话说脚板覆盖着人体的穴位图，连中医都推崇这种健康无副作用的养生方法。

而且双脚作为人体的“第二心脏”，对于人体的重要性也是可想而知的，而每天坚持泡脚能够使双脚变得温暖起来，对于促进血液循环有帮助，从而有助于提高人的睡眠质量，对于身体各个器官的修复和排毒解毒有一定的帮助。

当然了，现在正是寒冷的冬季，在这个时候每天晚上睡觉前泡泡脚更有助于排出体内的湿寒之气，而且每天泡脚也能够促进血液的循环，增强人体的免疫力和抵抗力，排除体内的毒素和垃圾，减轻肝肾脏负担。

泡脚的时候可以加入适量的藏红花、食盐，艾草等等，这样都能够把泡脚的效果发挥到更好，而且能够减少身体疾病的发生。

虽然说文中这位老人每天都有坚持泡脚，但其实他在抽烟喝酒的同时，也在无形之中锻炼着身体健康。因为一直生活在农村，所以他每天都会坚持下地干活，而且这也是一种非常好的锻炼身体的方法。毕竟人在下地干活的时候，就能够促进血液的循环，这样也能够使你心情变好，而且有助于排出体内的毒素和垃圾。

另外这位老人特别的爱笑，第一眼见到他他就一直在笑，而且为人特别的和气，从年轻的时候就有一个非常好的人缘，就是因为他对待任何人都是平等的，而且遇到困难和挫折的时候都会有一个良好的积极的心态，其实这也是长寿的秘诀之一。

如果你想要健康长寿的话，其实最基本的就是应该保持良好的饮食习惯和作息习惯，另外也要坚持充足的睡眠，这样才能够保证身体各个器官的修复和排毒，维持机体的正常运转。

在日常生活中也一定要保持积极乐观的正能量心态，这样才能够使你更加年轻，有活力，而且好的心态也有助于身体健康和长寿。

文章来源：《运动精品》 网址: http://www.ydjpzz.cn/zonghexinwen/2021/0517/1737.html