孩子们需要运动来消耗他们的能量，看看这8个运

孩子们需要运动来消耗他们的能量。这些适合孩子们的游戏可以让他们玩得很开心，同时教他们一些很棒的技能。如果你的孩子在蠕动，为小孩子玩运动游戏可以帮助他们摆脱他们的扭动，并提供他们想要的娱乐。运动游戏不仅仅是有趣的活动，他们还帮助发展他们的运动技能。PlaydatePlanet联合创始人梅迪尔·内曼说：“游戏是帮助培养幼儿大型运动技能的最佳方式，一旦他们能够理解基本规则，孩子们就会喜欢运动游戏，他们可以成为孩子们获得身体所需体力活动的绝佳动机。对于小孩子，我建议寻找低调或非竞技游戏。”

体育运动也不仅仅是让血液循环。小健身房的老板玛丽休斯说：“对于5岁以下的孩子来说，想象力是关键。遵守一套严格的规则和指导不会让游戏持续很长时间。”相反，通过给他们一个机会来运用他们的思想和创造，他们将建立他们的认知技能，他们的社交技能，以及他们的信心和领导能力。

考虑到这一点，这里有8个有趣和简单的运动游戏给孩子们：

1.标记。标记教你的孩子如何通过一些健康的比赛捕捉事物并驾驭挑战，他可以通过多种方式进行比赛。“你可以尝试冻结标签，让孩子只是冻结到位，直到他们被另一个孩子的触摸释放，”内曼建议道。“通过有趣的变化即兴发挥，例如要求被标记的孩子在重新加入游戏之前做一些跳跃或旋转。”

2.磁带跳跃。对于这个游戏，你需要的只是一些磁带！在地面上铺设六到八条胶带，相距约一英尺。游戏的目的是看你的小家伙可以跳多远。对磁带进行编号以帮助跟踪。当她掌握所有磁带时，添加更多的难度。

3.跳房子游戏。跳房子是学校操场上的经典之作，并且“非常适合处理从平衡和空间感知到精细运动技能的所有事情，在规划您的下一步行动时将执行功能推向董事会，”内曼说。此外，这是数字识别的绝佳做法！

4.水坑跳。你不需要下雨天做一些水坑跳跃，你需要的只是一根跳绳和一些杯水。在这个游戏中，两个人挥动超长的跳绳，每个其他孩子在跳进绳子的跳跃空间的同时拿着两杯水。五次跳跃后，他们退出。每个孩子在跳绳转弯后，杯中剩下的水量最多！

5.福克斯先生，现在几点了。“要在4到5岁的时间内积极参与，”休斯说，“他们需要参与游戏的创建和运行。”为了玩这个游戏，孩子们与被选为福克斯先生的玩家保持着良好的距离。孩子们喊道，“现在几点，福克斯先生？”而福克斯先生在一天中的某个时间回答。然后孩子们就可以向他迈出这么多步。然而，休斯提出了一个转折点：“当孩子们被召唤时，父母（或福克斯先生）可以通过说出让两只大象跨过，或像老鼠一样走三步，来实现想象力的运用。孩子们喜欢假装是动物。”第一位通过福克斯先生的球员获胜。

6.开始滚动。滚动不仅有趣，它还有助于孩子的大脑和身体协调的发展。水平滚动有助于平衡，线性运动，强度和理解触觉空间。一旦您的孩子掌握了在平坦表面上翻身，将其带到外面并尝试沿着草山滚下来。下山的第一个赢了！

7.组织的舞蹈。这是一个有趣的游戏，适用于姿势，身体控制，平衡和集中。让每个人都先将头巾放在头上。当音乐开始播放时，每个人都开始跳舞。不过要小心;不要让纸巾掉下来！如果组织撞到地面，你就出局了。

8.建立一个障碍课程。这个年龄段的孩子们喜欢创造。休斯建议给他们一堆大空盒子，卫生纸卷，纸巾卷和标记，并将它们送到一个房间来建造一个障碍路线。退后一步，看看他们的解决问题和规划技巧飙升。当他们完成后，他们可以参与他们刚刚创建的障碍训练的技巧

文章来源：《运动精品》 网址: http://www.ydjpzz.cn/zonghexinwen/2021/0525/1803.html